Faci voluntariat? Află ce beneficii îți aduce pentru sănătate

Dăruiești puțin când dai din lucrurile tale. Când dai din tine însuți, atunci dăruiești cu adevărat. (Khalil Gibran) Dar din dar se face rai, spune o vorbă. O știm cu toții, dar cel mult 20% dintre noi o și punem în practică. Se pare că doar o cincime dintre români fac voluntariat. E important să facem asta nu doar pentru a-i ajuta pe alții, ci și pe noi înșine. Am vorbit cu Nina Sofian despre beneficiile voluntariatului în emisiunea Tinerețe fără bătrânețe. Nina este atât psiholog, cât și voluntar și chiar a fondat Asociația Prematurilor împreună cu Diana și Cezar [...]

13/08/2018 By Sănătate , , , , , , , , 0 Comments
plânsul
Plânsul nu înseamnă doar tristețe, ci și eliberare, vindecare, sănătate

Ieri am plâns. Mult. Nu s-a întâmplat nicio tragedie, doar s-a umplut paharul și a dat peste. Mi se întâmplă asta din când în când, pentru că nu e totul roz, sunt și destule greutăți care apar și uneori simt că nu mai pot să fac față. Și uite-așa, când trag de mine mai mult decât ar trebui, vine o zi în care clachez. Și e normal, mai ales când ai o viață agitată. Când eram mică, plângeam foarte rar și atunci pe ascuns Dar chiar dacă știu că e normal, tot îmi e greu să plâng și mai ales în prezența cuiva. [...]

27/03/2017 By Sănătate , , , , 0 Comments
Intențiile mele pentru 2017

© Rasica | Dreamstime.com Ieri a fost zi de bilanț. Am analizat la ce am renunțat în 2016, ce am schimbat, cum am evoluat, ce am avut de învățat. Apoi am făcut o listă cu intențiile mele pentru 2017: Să fiu mai prezentă în tot ce fac. Să mănânc conștient – aici mai am de lucrat în privința alimentației. CE mănânc nu mai e o probemă pentru mine, ci CUM mănânc. Chiar acum citesc o carte minunată pe această temă („Mindfulness la masă”, de Andy Puddicombe) și imediat ce o termin voi face o recenzie pe site. Sursa foto: www.totuldespremame.ro Să găsesc mereu în [...]

02/01/2017 By Sănătate , , , , , , 0 Comments
Cărțile de pe noptiera mea

Tocmai am aflat ca astazi se sarbatoreste World Book Day. La noi am vazut ca se numeste Ziua Mondiala a Scriitorilor. Oricum ar fi, important este ca exista. Orice ocazie este buna pentru a-i indemna pe oameni sa citeasca si mai ales pe copii. Eu recunosc ca nu am fost fan citit cand eram mica. Citeam pentru ca trebuia, nu pentru ca mi-ar fi placut la nebunie. Acum, lucrurile s-au schimbat. As citi zi si noapte! Din pacate am timp doar in weekend, in vacante si seara, inainte de culcare. De asta pe noptiera mea in afara de veioza si [...]

03/03/2016 By cărți , , , , , 1 Comment