Dr. Cătălina Crețu: Suplimentele sub formă de spray se asimilează mai bine decât comprimatele

Am descoperit aceste suplimente sub formă de spray acum mai bine de 6 luni și m-au cucerit, pentru că dai un puf și gata! (sau mai multe, depinde de concentrație). Înainte să le testez, m-am documentat bine despre ele, apoi am cerut părerea mai multor medici în care am încredere și am făcut un interviu amplu, pe care îl găsiți mai jos. O să aflați cum și când trebuie luate suplimente, dacă e nevoie de recomandarea medicului, cum le alegem și multe alte informații utile. Dacă mai aveți întrebări, le așteptăm în comentarii. *** Acest articol este scris în parteneriat cu [...]

30/09/2020 By Sănătate 0 Comments
Pandișpan cu fructe (rețetă cu făină integrală, fără lactate și fără zahăr)

Este o rețetă foarte ușor de făcut, din doar 3 ingrediente, plus fructe. Poate fi pandișpan cu vișine, cireșe, piersici, fructe de pădure, prune, practic cu orice fructe. E important să fie dulci, dacă nu puneți deloc zahăr. Sau dacă nu sunt așa dulci, puteți adăuga niște stafide în compoziție. Am început să „lucrez” la rețeta de pandișpan cu fructe asta la începutul verii, când mi s-a făcut poftă de pandișpan cu vișine din ăla pufos, ca în copilărie. Nu mai făcusem niciodată, așa că am dat o căutate pe google. Am găsit sute de rețete, doar că toate erau [...]

22/09/2020 By deserturi, fără lactate , , , , , , , , 0 Comments
Unde puteți mânca pizza cu blat integral și pizza vegană în București

Știți deja că noi căutăm mereu variante cât mai sănătoase când comandăm sau ieșim să mâncăm în oraș, așa că veți găsi în lista de mai jos locuri care au pizza cu blat din făină integrală, intermediară sau cu maia, dar și restaurante care au pizza vegană în meniu, deci perfectă pentru vegani, pentru zilele de post sau pentru persoanele care nu consumă lactate din diverse motive. La unele se poate comanda direct pe site la ei, altele sunt pe aplicații precum Tazz, Food Panda, Take Away. La final am pus și câteva care nu îndeplinesc aceste condiții, dar care [...]

28/08/2020 By Sănătate 0 Comments
Cele două fețe ale României | Cum putem micșora prăpastia dintre rural și urban

Știați că în orașe există un medic la 191 de persoane, iar la sate unul la 1.581 de persoane? Cu toții știm că există o discrepanță mare între urban și rural, știm și că avem puțini medici, mai ales la țară, dar când vezi aceste cifre nu pot să nu te șocheze. Un medic la 1581 de persoane. Crunt. Dacă vorbim despre stomatologie, lucrurile stau mai rău. În mediul urban sunt 14.426 de medici stomatologi, adică un medic la 728 de locuitori, iar în mediul rural sunt în total 2.031 de medici stomatologi, deci un medic la 4.445 de locuitori. Și [...]

03/08/2020 By Sănătate 0 Comments
#CălătoreșteSănătos: 14 cazări cu intrare separată, în mijlocul naturii

Așa cum v-am promis în articolul despre experiența noastră în cele 6 locuri ce oferă cazare în căsuțe individuale, am revenit cu încă 14 cazări cu intrare separată. La acestea nu am fost, dar le avem pe listă de mult timp și cu siguranță vom merge la fiecare, rând pe rând. De exemplu, la Căsuța Bunicii chiar avem rezervare făcută pentru luna septembrie. Cred că sunt 3-4 ani de când îmi doresc să ajungem acolo, dar mereu era ocupat când puteam noi. De data asta am făcut rezervare la început de iunie pentru septembrie. Atunci era primul weekend disponibil, dar [...]

02/08/2020 By călătorii sănătoase 0 Comments
Cazare la căsuțe individuale, în natură | #CălătoreșteSănătos în România

În ultima lună am fost foarte des întrebată ce locuri știu în România care să aibă cazare la căsuțe individuale în natură. Practic să fii cazat separat, nu la hotel sau la pensiuni, ca să nu intri în contact cu prea mulți oameni. Deși este safe și la hotel sau pensiuni, dacă se respectă regulile, înțeleg temerile oamenilor. Și eu am simțit același lucru în mai, când am făcut rezervările pentru lunile următoare. Aveam oricum pe listă multe astfel de locuri în care voiam să ajung, genul de resorturi sau complexuri cu multe căsuțe individuale în natură. Știți că ador [...]

29/07/2020 By călătorii sănătoase, Featured , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 0 Comments
Desert rapid pe bază de căpșuni (un fel de crumble)

Am zis în titlu „un fel de crumble”, pentru că în definiția unui crumble este amestecul de făină și unt. Eu nu îl fac cu făină, ci cu un amestec de fulgi de ovăz și migdale, dar sigur că poate fi făcut și cu făină. Prima dată l-am descoperit acum 2-3 ani, într-o toamnă când aveam multe prune și nu știam ce să mai fac cu ele. Cred că l-am făcut de vreo 3 ori în două săptămâni, așa mult ne-a placut. Și bineînțeles că am simplificat cât am putut de mult rețetele găsite pe internet. Toate erau cu multe [...]

11/06/2020 By deserturi, fără gluten, fără lactate, vegetarian , , , , , , 0 Comments
Sport acasă: fitness pentru corp, qigong pentru întărirea plămânilor

Suntem făcuți pentru a ne mișca. Nici nu mai are rost să spun care sunt beneficiile sportului pentru sănătate și cât de dăunător este sedentarismul. Problema este că în aceste luni cu toții am stat mai mult pe canapea sau pe scaun, la birou. Sălile de fitness încă nu s-au deschis, este posibil să se deschidă pe 15 iunie și doar cele cu aparate, nu orele de grup, precum aerobic, yoga. Deci suntem încă pe cont propriu. Dacă e bine sau nu, dacă ar fi trebuit deschise mai devreme sau nu, e greu de spus. Pe de o parte înțeleg [...]

04/06/2020 By Sănătate , , , , , 0 Comments
Donații în valoare de 86.000 de lei pentru Spitalul din Târgu Cărbunești, de la Asociația Zi de Bine. Inclusiv un ventilator!

Acesta este un text de mulțumire și recunoștință. Pentru toți cei care ați donat când am făcut strângerea de fonduri, pentru fetele de la Asociația Zi de Bine, pentru Fundația Elpis, pentru compania Nivea și mai ales pentru Dumnezeu, Univers sau cum vreți să îi spuneți. Aceasta este încă o dovadă că un gând poate deveni realitate, deși inițial pare de nerealizat. Chiar și fără să te mai gândești la el sau să mai faci ceva pentru asta. Aparatură, dezinfectanți și echipamente de protecție în valoare de 85.988 de lei Ieri am aflat că la Spitalul de Urgență Târgu Cărbunești a ajuns [...]

28/05/2020 By Uncategorized 0 Comments
Biscuiți cu unt de arahide

De la unt de arahide am pornit cu ideea acestor biscuiți. Aveam un borcan cam de mult timp, mai avea puțin și expira, așa că m-am gândit să inventez ceva:) Au ieșit niște biscuiți cu unt de arahide care se fac foarte ușor și care sunt potriviți inclusiv pentru persoanele care au intoleranță la gluten, lactate, ouă. Am testat variante și pentru ei și funcționează. Plus că sunt numai buni și dacă țineți post. În perioada asta de izolare mi-am dat seama de un lucru: cele mai bune idei vin când nu ai acces la orice și trebuie să te [...]

20/05/2020 By deserturi, fără gluten, fără lactate, Featured, vegetarian , , , , , , , 0 Comments