(P)

Avem cu totii o viata agitata, cu multe griji, cu joburi care ne acapareaza, copii, casa, mancare, curatenie, rate – de multe ori asa incepe lista prioritatilor, nu cu noi. Stim ca nu e bine, dar intram intr-un cerc vicios, simtim ca nu ne ajunge timpul si asa ajungem la coada listei. Nici nu mai zic de momente de relaxare, mers la un masaj, la o petrecere sau intr-o vacanta in care sa nu ai laptopul sau grija banilor. Cat despre sanatate… si ea tot la coada listei, asa-i? Bietul organism ne da semnale din cand in cand ca nu e bine ce facem, dar de cele mai multe ori nu le bagam in seama si amanam vizita la medic pana nu mai putem.

M-a uimit o statistica de care am dat recent pe site-ul Organizatiei Mondiale a Sanatatii: doua miliarde de oameni (mai mult de 30% din populatia totala a globului) sufera de anemie, in principal din cauza carentei de fier. De ce atat de multi? Unul dintre motive este faptul ca majoritatea simptomelor sunt unele banale, pe care le trecem cu vederea fix de ce vorbeam mai devreme – pentru ca punem orice pe primul loc, numai pe noi si sanatatea noastra, nu.

Rolul fierului in organism

Poate o sa spuneti ca e o problema de sanatate banala. Pana la urma nu e boala de inima sau diabet, nu? Nu este ceva foarte grav. Asa este, dar este foarte posibil sa se ajunga si la dezechilibre grave daca o deficienta nu este tratata luni sau ani la randul (si nu vorbesc doar despre carența de fier, ci de orice, plus ca cei mai multi dintre oameni au mai multe carente, nu una singura, deci e usor sa se ajunga la dezechilibre majore).

Sursa: www.carentadefier.ro

Semne care pot ascunde o carență de fier

• va simtiti mereu obositi
• nu va mai puteti concentra la fel ca inainte
• va cade parul (nu 2-3 fire, ci serios)
• unghiile vi se rup usor
• aveti dureri de cap
• aveti mainile si picioarele reci
• sunteti palizi
• faceti des infectii
• simtiti ca nu aveti destul aer
• aveti palpitatii
• aveti des crapaturi in colturile gurii

Sigur ca daca aveti unele dintre aceste simptome nu inseamna neaparat ca sunt de la deficitul de fier, deci nu va grabiti sa mergeti la farmacie sau la plafar. Ce trebuie facut?

1. Mergeti la medicul de familie sau la cel generalist, povestiti-i ce simptome aveti si cu siguranta printre analizele recomandate vor fi si cele care pot depista carenta de fier.
2. Dupa ce primiti rezultatele mergeti din nou la medic. Chiar daca acestea arata un deficit, nu luati tratament de unul singur. Nici suplimentele, nici produsele naturale nu se iau dupa ureche, ci doar la recomandarea medicului.
3. Nu tratati efectul (deficitul de fier), ci cauza. Mai intai trebuie descoperita si tratata cauza, iar apoi poate fi refacut si nivelul de fier.
4. Dupa o perioada, mergeti din nou la medic, pentru a repeta analizele si a vedea daca exista rezultate bune.

Sursa: www.carentadefier.ro

Cauzele deficitului de fier

De ce insist atat sa mergeti la medic? Din mai multe motive. Primul si cel mai important este acela ca trebuie gasita cauza deficitului de fier. Este ca si atunci cand tot racim si noi tratam de fiecare data raceala in loc sa cautam cauza, sa vedem ce anume se intampla in organism incat tot racim mereu. La fel si in cazul fierului. Iata care pot fi cauzele:

• alimentatia dezechilibrata si stilul de viata haotic
• pierderi de sange – pot fi sangerari intestinale sau pot fi din cauza menstruatiei abundente
• asimilare slaba: aceasta la randul ei poate fi din cauza unor medicamente, a unor probleme gastrice sau intestinale, a unei imunitati slabite
• boli precum insuficienta cardiaca cronica, artrita reumatoida, boala cronica de rinichi, colita ulcerativa sau boala Crohn (bolile inflamatorii intestinale), cancer

Mai este un „pion” foarte important pe aceasta „tabla” a tratarii corecte a carentei de fier, din punctul meu de vedere. De fapt, nu doar in acest caz, ci in orice problema de sanatate ati avea este extrem de important sa mergeti la un medic in care aveti incredere, iar relatia medic-pacient sa fie una de la egal la egal. Ascultati-va intuitia, inima, sufletul si veti sti daca ati gasit doctorul potrivit. Si nu uitati sa va puneti sanatatea pe primul loc, nu jobul, nu banii, casa ori masina. Mi-a placut mult o comparatie facuta de prietena mea Ina: daca ti se sparge o teava la bucatarie asa-i ca lasi totul si fugi acasa? Mai conteaza ca ai de dat mailuri, ca ai deadline sau de facut piata cand te suna vecinii sa iti spuna ca ai bucataria inundata? Cumva poti sa lasi totul si sa mergi sa rezolvi problema cu teava. Asa si cu sanatatea, doar ca ar fi bine sa facem asta inainte de a se „sparge teava”, pentru ca o problema de sanatate e mult mai greu de „reparat” decat o teava de la bucatarie.

Sursa foto: www.pexels.com

PRINT