De când am început să îmi schimb stilul de viață, sunt întrebată mereu de colegi, prieteni sau rude ce am mai gătit, vor să le dau rețete sănătoase, să le spun cum să slăbească sau ce să facă să se vindece de o anumită boală. Răspunsul meu este același de fiecare dată: nu sunt medic, deci nu am cum să dau sfaturi medicale, mai ales dacă în organism există deja dezechilibre. În aceste cazuri este nevoie de un tratament complex, pe care eu nu îl pot recomanda. Ce pot face este să aduc în fața voastră medici și terapeuți pe care i-am întâlnit de-a lungul anilor în care am lucrat la emisiuni de sănătate, dar chiar și așa trebuie să țineți seama că un articol nu înlocuiește consultul medical!

Cred însă cu tărie în prevenție și educație. Putem preveni multe boli dacă ne schimbăm stilul de viață. Putem să avem o viață echilibrată, iar bătrânețea poate fi o perioadă frumoasă, cu energie, putere și bucurie. 

Nu e ușor. Știu asta din proprie experiență, pentru că și eu am trecut prin multe etape până când am ajuns la un stil de viață echilibrat. De fapt, acum îmi dau seama că noi singuri ne setăm în minte această idee că nu e ușor și bineînțeles că nu ne este, dacă ne tot repetăm asta. Chiar dacă mie nu mi-a fost, sunt sigură că poate fi ușor dacă nu luăm totul ca pe o povară și facem schimbarea cu bucurie.

Important este ca mai întâi să ne dorim o schimbare și să facem în fiecare zi câte un pas, oricât de mic. Și la fel de important este să ne informăm din surse credibile. Informația chiar înseamnă putere. Un om informat este un om mai puternic, așa că te invit să citești sfaturile oamenilor pe care eu îi apreciez, te invit să înveți lucruri noi legate de medicină și stil de viață sănătos și să încerci rețetele sănătoase pe care eu și soțul meu le facem.

O să vezi că odată ce tu te schimbi, se vor schimba și cei din jurul tău. Chiar dacă știu asta, nu încetez să mă minunez de fiecare dată când observ schimbări la părinții mei, la sora mea, la soțul meu, la prieteni sau cunoștințe.

Îmi doresc să inspir cât mai mulți oameni să facă schimbări în viața lor, fie că vorbim despre alimentație, mișcare, gânduri sau emoții. Doar așa putem rămâne sănătoși cât mai mulți ani!

PRINT